Лицето
Състоянието на кожата зависи преди всичко от състоянието на нервната система. Бодрото и весело настроение импулсират не само кръвообращението, но и функциите на кожата. Обратно, при тъга и неприятности дейността на мастните и потните жлези се затормозва, кожата става бледа, суха, започва да се лющи и т. н.Храненето и състоянието на храносмилателната система също има голямо влияние за състоянието на кожата. Храната трябва да бъде разнообразна и вкусна. Силно солените, лютивите, киселите храни и подправки трябва да се избягват. Вечер не бива да се прекалява с тежките и лютиви храни. Добре е да се консумира по 0,5 л прясно мляко дневно. Храненето трябва да става в едни и същи часове почти два часа преди лягане. Трябва да се консумират също много плодове и зеленчуци. Те са богати на витамини и минерални соли и абсолютно необходими за доброто състояние на кожата. Черният хляб е по-полезен от белия, защото подтиква дейността на червата и подпомага храносмилането.
Алкохолът и тютюнопушенето влияят отрицателно не само на общото състояние, но и на кожата. Пиячите са с повяхнала кожа и силно разширени капиляри по носа и бузите,а тези,които прекаляват с пушенето, са с бледа, сива кожа, която лесно се дразни и повяхва.
Нормална кожа
Нормалната кожа не е нито много суха, нито много мазна. Тя е опъната, еластична, чиста, свежа, без бръчки и други недостатъци,няма пъпки, черни или бели точки, разширени пори или кръвоносни съдове. Понася добре обикновените козметични средства и не се влияе от атмосферните промени. За сьжаление с течение на времето, след 25—30-годишна възраст, кожата започва да става суха най-напред по бузите и слепоочията, а след това това и по носа, около устата и брадата. С напредване на възрастта тя засъхва и по тези мазни места става суха и залющена.
Нормалната кожа изисква хигиенни грижи и преди всичко редовно измиване. Добре е лицето да се измива вечер преди лягане с мека, хладка /17—20°/ вода и сапун, най-добре обикновен тоалетен, глицеринов или млечен. През нощта кожата отново леко се омазнява с тънък маслен слой, който я защищава от неблагоприятните външни условия през деня. При често миене само с гореща вода кожата се обезмаслява прекомерно капилярите се разширяват трайно и се получава неприятна постоянна червенина по бузите и носа. Освен това кожата става по-суха, повяхнала, отпусната и нееластична. Ето защо след измиване с топла вода лицето трябва да се изплаква със студена вода, която свива кожните капиляри .След 25—30-годишна възраст е необходимо да се прилагат различни козметични процедури — масажи, гимнастика, парна баня и козметични средства.
При мазна кожа
Мазната кожа на вид е плътна и дебела, с по-груб релеф и по-широки пори, от които се отделя изобилна мазна секреция. След измиване със сапун тя отново се покрива с мазнина. Секрецията на мастните жлези в кожата се увеличава или намалява под различни влияния - състоянието на нервната и храносмилателната система, състава на храната, външни /метеорологични/ фактори, а понякога и неправилни хигиенни или козметични грижи. Така например употребата на тлъсти храни може да направи кожата на лицето по-мазна.
Когато мазната секреция се смеси с прах и олющени повърхностни кожни клетки, отворите на мастните жлези се запушват и по кожата се образуват т. нар. „черни точки". Най-мазна е кожата в юношеската възраст, но тя може да остане мазна и до 40—50-годишна възраст.
Мазната кожа изисква по-специални грижи. Тя трябва да се мие поне веднаж дневно с топла вода /около 35°С/ и тоалетен сапун — Бебе, млечен или козметичен. При миенето може да се използува гъба или кесия. След измиването лицето се подсушава добре с мека хавлиена кърпа.
За изсушаване и обезмасляване на кожата веднаж седмично се правят маски , към които за свиване на порите се прибавя по малко стипца или лимонов сок.
При мазна кожа трябва да се приемат в ограничено количество тестени храни и сладки и да се избягват солените и лютиви храни. Препоръчва се вегетарианска храна — зеленчуци и плодове, плодови и зеленчукови сокове, млечни продукти. Разрешава се варено нетлъсто месо, прясна риба и птиче месо.
В миналото за почистване и избелване на потъмнялата и загрубяла кожа на лицето се използуваха живачни помади. Те бързо избелват лицето, но оказват вредно влияние върху бъбреците, зъбите и други органи. Сега приготвянето и продажбата на кремове с високо съдържание на живак са забранени.
При суха кожа
Сухата кожа е тънка и нежна, с едва забележими пори и незначителна секреция на мастните жлези. Тя е много чувствителна на външни влияния дразнения — студена или гореща вода, варовита вода, различни видове сапуни и т. н. Ето защо, за да се запази за дълги години в добро състояние за нея трябва да се полагат по-специални грижи. Без такива грижи кожата постепенно става все по-суха, започва да се лющи, загубва еластичността си и се отпуска. Незабелязано се появяват и бръчки, отначало малки и едва забележими — в ъглите на очите, а по-късно ясно изразени — по челото, около устата и другаде.
Причините за сухотата на кожата са различни: по-малко на брой или по-слабо активни мастни жлези; възрастта, храната и храносмилането, състоянието на нервната система и жлезите с вътрешна секреция ,условията на труд и живот. Кожата може да бъде обезмаслена и в резултат на неправилни хигиенни и козметични грижи — често миене със сапун, недостатъчно изсушаване след измиването, продължително излагане на силен студ, вятър или слънце, резки промени в температурата на въздуха, прекомерна употреба на суха пудра, немазни кремове, одеколони и други спиртни разтвори.
За лицето със суха кожа трябва да се полагат сериозни грижи още от 25—30-годишна възраст. Между тях важно място заема миенето. Сапунът, от който жените със суха кожа трябва почти да се откажат, трябва да е мазен или поне неутрален. Лицето се измива вечер, за да може мазнината, отделена през нощта, да омазни кожата. То се извършва с хладка /с температура, не по-висока от 10°С/ или с топла вода. Ако кожата понася сапуна /не се зачервява и не се залющва/, тя може да се измива със сапун и мека вода през 2—3 дни. В останалите дни тя се почиства с тоалетна вода или мляко. Всяка жена може сама да си приготви такъв разтвор по следния начин: Към 300 см3 вряща вода се налива 100 см3 прясно мляко. Сместа се отдръпва от огъня и се оставя да изстине и се утаи, след което бистрата част се отлива. С натопен в нея памук се изтриват лицето и шията.
Ако по кожата ре появят дребни люспички, вместо сапун се употребяват пшеничени трици. Лицето се измива с хладка вода, а после се натрива с кашица от пшеничени трици /на дланта се поставят 1 супена лъжица трици и се поливат с топла вода/. Кашата може да се остави на лицето 5—10 минути. Тя не само изчиства, но и леко омазнява, избелва и омекчава кожата. Подобно действие има и царевичното брашно.
Добре е вечер лицето да се намазва за 1—2 часа с растителна мазнина /маслиново масло/ или някой мазен нощен крем. За през нощта мазнината или кремът могат да се оставят неизтрити само по клепачите, където кожата е най-суха и тънка. Преди баня лицето трябва да се намаже с мазнина /маслиново масло/ или мазен крем.
